新疆疫情一直封控,我觉得自己好像抑郁了
〖壹〗 、最后：你的感受是无数人在长期封控中共同的体验，无需因此自责。疫情终会过去 ，而你此刻的自我觉察和调整 ，正在为未来的恢复积蓄力量 。如果情绪持续低落超过2周，或出现食欲骤减 、体重下降、持续疲劳等症状 ，请务必联系专业心理医生——寻求帮助不是软弱 ，而是对自己负责的表现 。
〖贰〗 、接纳情绪波动，允许自己“不坚强 ”封控期间 ，生活节奏被压缩成“上班-抢菜-核酸 ”的循环 ，叠加宠物生病 、方舱事件等突发压力，焦虑、无力甚至沮丧都是正常的情绪反应。不必强迫自己“积极乐观” ，而是承认“我现在很难 ” 。
〖叁〗 、疫情解封后出现除了挣钱对其他事情没心情的现象 ，是人们在长期疫情压力下心理与现实需求的一种综合反映，可通过调整心态 、丰富生活、关注健康 、重建社交等方式改善 。心理层面的转变长期压力下的心理惯性：在疫情封控期间，人们长期处于一种紧张 、焦虑的状态 ，生活节奏被打乱 ，日常活动受到诸多限制。
3月29日新疆(含兵团)最新疫情通报
月29日0时至24时，新疆维吾尔自治区（含新疆生产建设兵团）无新增新冠肺炎确诊病例 ，新增2例无症状感染者 。 具体情况如下：新增无症状感染者情况新增的2例无症状感染者均位于乌鲁木齐市米东区 ，均为外省来疆人员，在集中隔离点筛查中发现 。发现后 ，已立即转运至乌鲁木齐市定点医院进行隔离医学观察。
月29日0时至24时 ，新疆（含兵团）新增新冠肺炎确诊病例96例（其中8例为无症状感染者转确诊病例），新增无症状感染者18例 ，均在乌鲁木齐市 。具体通报内容如下：新增病例情况 新增确诊病例96例 ，其中8例由无症状感染者转归，实际新增本土确诊病例88例 ，所有病例均集中在乌鲁木齐市 。
本轮疫情我国处于高位平台阶段 ，3月1日至21日累计报告本土感染者超41000例，波及28个省，近来多地正采取严格措施应对 ，坚持“动态清零 ”总方针不动摇。
国内疫情最新消息 3月29日0—24时 ，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例31例，其中境外输入病例30例 ，本土病例1例（甘肃1例）；新增死亡病例4例（湖北4例）；新增疑似病例17例 ，均为境外输入病例。
截至3月2日24时，新型冠状病毒肺炎疫情最新情况如下：新增确诊病例：全国31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例214例 。
新疆三次疫情分别是什么时候
新疆三次疫情分别是2020年初和2020年7月和2022年 。根据新疆政府官方资料 ，疫情期间新疆总共封了三次 ，第一次是2020年春节前夕发生疫情。第二次是2020年7月中旬发生的 。第三次是2022年8月初 。新疆维吾尔自治区，简称“新” ，首府乌鲁木齐市。地处中国西北 ，位于亚欧大陆腹地，面积1649万平方公里 ，是中国陆地面积最大的省级行政区 。
新疆的疫情是从2020年开始的 ，断断续续的零星出现 。其中乌鲁木齐市经历了三次封城，第一次，2020年1月27日 ，解封 ，3月4日。第二次，7月17日凌晨 ，解封9月2曰 。
新疆疫情封总共封了三次 。第一次是2020年春节前夕发生疫情。第二次是2020年7月中旬发生的 。第三次是2022年8月初 ，近来疫情正在稳步淸零阶段 。
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